Le certificat médical pour la pratique de la randonnée pédestre et autres activités de marche
La randonnée est une activité physique d’intensité moyenne, présentant de multiples bienfaits :
- Lutte contre les maladies de la sédentarité et du vieillissement, en particulier contre la prise de poids et l’ostéoporose.
- Aide à la récupération lors de la convalescence de maladies graves, en particulier certains cancers.
- Création d’un lien convivial, dans une société ou l’individualisme domine.
Cependant, la distance ainsi que le dénivelé de la randonnée peuvent nécessiter un effort dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes pour le randonneur et pour son groupe, d’autant que l’accident survient le plus souvent en pleine nature, loin de tout secours. D’où la nécessité d’évaluer avec votre médecin vos capacités et vos limites.
Vous pourrez trouver de plus amples informations sur le site de la fédération de randonnée.
N’oubliez pas un certificat médical. Un exemple à télécharger et à faire remplir par votre médecin est ici.
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: 06 65 77 72 87