Un corps tout neuf avec la méthode Pilates !
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Les cours sont animés par Cécile : Formation initiale : Danseuse, Chorégraphe et Professeur de danse, diplômée d'Etat en 1995 au centre de danse International de Rick Odums à Paris. A partir de 2000, elle se tourne vers la remise en forme et la recherche de bien-être intérieur. Après avoir suivi une formation de "sophrologie", elle se forme à la méthode Pilates et enseigne celle-ci dès 2009. Son objectif : faire en sorte que les personnes qui suivent ses cours se sentent bien. Elle souhaite qu'ils retrouvent une certaine paix intérieure tout en travaillant leur maintien et leur musculature. Les cours sont faits d'exercices simples mais efficaces. "Je vous propose 3 types de cours Pilates : Scott et Power Le Soft Pilates est une approche très douce associant des étirements, des exercices respiratoires et renforcement musculaire. Nous vous proposons un cours de 45 minutes le jeudi et 1 heure le samedi. Le Pilates power utilisant du petit matériel et permettant d’entraîner le corps de manière un peu plus soutenu tout en stimulant l’esprit. Ce cours se termine par un exercice de sophrologie. C’est un cours d’1 heure" Pilates + abdos fessiers : Je base la totalité du cours de 30 minutes uniquement sur ces deux groupes musculaires.