Coaching Sportif – Individuel & Small Group
Notre section coaching sportif propose des cours adaptés à chacun, en individuel ou en small group (maximum 4 personnes). Cette formule permet un suivi personnalisé et une véritable progression, quels que soient vos objectif
Chaque programme est construit sur mesure pour répondre à vos besoins :
- renforcement musculaire généralisé,
- perte de poids et travail cardio,
- stretching et mobilité,
- préparation spécifique pour sportifs en recherche de performance ou en vue d’une compétition.
Ces séances ne sont pas axées sur les sports de combat : pas de crainte à avoir, elles sont accessibles à tous et orientées uniquement vers la préparation physique. Pour celles et ceux qui souhaitent varier les exercices, il est possible d’intégrer du travail boxing sur sac de frappe ou même un peu de sparring léger, toujours encadré par votre coach, mais cela reste une option et non l’objectif principal.
Les entraînements se déroulent dans notre studio de coaching, un espace agréable et motivant, équipé de matériel cardio, d’élastiques, de poids et complété par du travail au poids du corps. Le tout se fait en musique, pour garder l’énergie et la motivation.
Grâce au format individuel ou en petit groupe, chaque pratiquant bénéficie d’un accompagnement de qualité et d’un suivi attentif pour atteindre ses objectifs.
📅 Les cours sont proposés toute la journée, avec un créneau small group chaque matin de la semaine, pour s’adapter à votre planning.
Accompagnement en Montagne (Naya « esprit libre »odyssey)
Étroitement lié à l’esprit des arts martiaux, l’accompagnement en montagne est une véritable expérience de dépassement de soi. La marche, l’effort de la montée et la rigueur des éléments offrent une introspection profonde et un travail complet, aussi bien physique que mental. Chaque pas devient une occasion de renforcer son corps et de fortifier son esprit.
Encadré par un accompagnateur en milieu montagnard diplômé, vous pourrez découvrir :
- des randonnées sportives à la journée,
- ou des treks de plusieurs jours, pour aller plus loin dans l’expérience.
Ces activités sont ouvertes à tous les publics. Des stages spécifiques pour les plus jeunes sont également proposés pendant les vacances scolaires, autour de thèmes comme les sports de combat ou la survie bushcraft. De manière ludique, les enfants y apprennent l’organisation, le dépassement de soi et la vie en communauté, dans un cadre naturel et stimulant.
Et pour ne rien gâcher, vous serez aussi accompagnés par Naya, notre chien de berger, qui veille sur le groupe… tel un petit troupeau de brebis 🐑 !
Au-delà du renforcement musculaire, la montagne forge aussi la force mentale : gestion de l’effort, persévérance, concentration. C’est un excellent complément à votre pratique sportive, que vous soyez en loisir ou en recherche de performance pour la compétition.
👉 Une aventure unique, au service de votre progression personnelle.
