{"id":1011,"date":"2018-06-11T15:12:11","date_gmt":"2018-06-11T13:12:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/?page_id=1011"},"modified":"2022-07-04T22:43:16","modified_gmt":"2022-07-04T20:43:16","slug":"calendriers","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/calendriers\/","title":{"rendered":"Calendriers"},"content":{"rendered":"

Vous trouverez le calendriers pr\u00e9visionnel de l’Adal disponible sous forme pdf \u00e0 enregistrer sur votre ordinateur pour lecture ou impression<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Calendrier \u00e9lectronique en ligne Activit\u00e9s ext\u00e9rieures<\/span><\/span><\/a>\r\n<\/strong><\/em><\/pre>\n
Lexique :<\/b><\/em><\/span><\/p>\n
Rando Sant\u00e9\u00a0: <\/b><\/span>environ 2 \u00e0 3 km\/h, 3 \u00e0 6 km, sans d\u00e9nivel\u00e9, les apr\u00e8s midi<\/span><\/em><\/p>\n
P.F.<\/b> :<\/span> \u00a0\u00a0P<\/b>romenade F<\/b>acile (environ 3 km\/h, 6 \u00e0 8 km, pas plus de 100 m de d\u00e9nivel\u00e9) sur la demi journ\u00e9e<\/span><\/em>
\nP.M.<\/b> :<\/span> P<\/b>romenade M<\/b>od\u00e9r\u00e9e (environ 4 km\/h, environ 11 km, pas plus de 250 m de d\u00e9nivel\u00e9) sur la demi journ\u00e9e<\/span><\/em>
\nP.M. PN\u00a0<\/b>:<\/span> P<\/b>romenade M<\/b>od\u00e9r\u00e9e avec P<\/b>ique N<\/b>ique (l\u2019\u00e9t\u00e9)<\/span><\/em><\/p>\n
R.M.<\/b> :<\/span> R<\/b>andonn\u00e9e M<\/b>od\u00e9r\u00e9e (environ 4 km\/h, environ 17 km, pas plus de 300 m de d\u00e9nivel\u00e9) sur la journ\u00e9e<\/span><\/em>
\nR.S.<\/b> :<\/span>\u00a0 R<\/b>andonn\u00e9e S<\/b>outenue (environ 5 km\/h, entre 20 et 25 km, pas plus de 500 m de d\u00e9nivel\u00e9) sur la journ\u00e9e<\/span><\/em><\/p>\n
MN<\/b> :<\/span> M<\/b>arche N<\/b>ordique (\u00e9chauffements 8 \u00e0 10 min, marche nordique environ 45 min, pause, renforcement musculaire et\/ou s\u00e9ance de cardio environ 10 min, marche nordique environ 45 min, \u00e9tirements et retour au calme 8 \u00e0 10 min).<\/span><\/em><\/p>\n
Ent. AUDAX<\/b> :<\/span> Entrainement AUDAX (2 x 12,5 km)<\/span><\/em><\/p>\n
AUDAX\u00a0<\/b>:<\/span> marche en groupe, 25 km en 5h, environ 6 km\/h<\/span><\/em><\/p>\n
NA :<\/b><\/span> Non Affect\u00e9e, signifie qu’il n’y a pas d’animateur disponible \u00e0 ce jour pour cette sortie<\/span><\/em>
\nPar convention toutes les sorties (sauf les Rando Sant\u00e9) se font le matin, sauf si elles sont not\u00e9es AM (Apr\u00e8s Midi)<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous trouverez le calendriers pr\u00e9visionnel de l’Adal disponible sous forme pdf \u00e0 enregistrer sur votre ordinateur pour lecture ou impression Calendrier \u00e9lectronique en ligne Activit\u00e9s ext\u00e9rieures Lexique : Rando Sant\u00e9\u00a0: environ 2 \u00e0 3 km\/h, 3 \u00e0 6 km, sans … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":609,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"class_list":["post-1011","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/users\/609"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1011"}],"version-history":[{"count":81,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5723,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1011\/revisions\/5723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}