{"id":5057,"date":"2022-05-19T17:12:37","date_gmt":"2022-05-19T15:12:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/?page_id=5057"},"modified":"2025-06-01T12:24:18","modified_gmt":"2025-06-01T10:24:18","slug":"pratique-de-la-randonnee","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/pratique-de-la-randonnee\/","title":{"rendered":"Pratique de la Randonn\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12pt\"><strong><span style=\"color: #0000ff\">D\u00e9finition de la randonn\u00e9e par la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de randonn\u00e9e p\u00e9destre (FFRandonn\u00e9e) :<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">La randonn\u00e9e p\u00e9destre est une activit\u00e9 physique ou sportive de nature qui consiste \u00e0 concevoir et parcourir un itin\u00e9raire en marchant et sans courir. Elle se pratique sur tous supports permettant un cheminement p\u00e9destre sans \u00e9quipements et\/ou techniques de progression li\u00e9s \u00e0 l\u2019alpinisme. Cet itin\u00e9raire p\u00e9destre peut \u00eatre mat\u00e9rialis\u00e9 par des \u00e9l\u00e9ments de balisage et de signalisation ou non.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">Elle varie dans ses appellations en fonction de la dur\u00e9e de la pratique. Plusieurs appellations, qui correspondent \u00e0 la d\u00e9finition pr\u00e9c\u00e9dente, expriment les diff\u00e9rents formats de pratique en fonction de la dur\u00e9e du temps effectif de marche :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Une <strong>promenade<\/strong> est un itin\u00e9raire p\u00e9destre parcouru en moins de 4 heures de temps effectif de marche (indice maximum d\u2019effort de 25)<sup>[2]<\/sup> ;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Une <strong>randonn\u00e9e<\/strong> est un parcours p\u00e9destre dont le temps effectif de marche est sup\u00e9rieur \u00e0 4 heures (indice d\u2019effort \u00e0 partir 26) ;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Une <strong>grande randonn\u00e9e<\/strong> est un parcours p\u00e9destre dont le temps effectif de marche est de plusieurs journ\u00e9es cons\u00e9cutives en itin\u00e9rance (indice d\u2019effort \u00e0 partir de 26 r\u00e9p\u00e9t\u00e9 sur plusieurs jours). On parle de trek quand celle-ci se d\u00e9roule en pays lointain ou en altitude.<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\"><sup>[2]<\/sup> &#8211; L\u2019indice d\u2019effort (Hiking index) est un des trois crit\u00e8res de la cotation f\u00e9d\u00e9rale des randonn\u00e9es p\u00e9destres disponible sur\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ffrandonnee.fr\/randonner\/securite\/cotation-des-randonnees-pedestres\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ffrandonnee.fr\/randonner\/securite\/cotation-des-randonnees-pedestres<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\"><strong><span style=\"color: #0000ff\">Les types de randonn\u00e9es \u00e0 l&rsquo;Adal :<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>L&rsquo;Adal propose des randonn\u00e9es allant depuis les promenades faciles jusqu\u2019aux randonn\u00e9es soutenues, en\u00a0 semaine et le week-end, suivant un calendrier que vous pouvez trouver <a href=\"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/calendrier-randonnee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a> avec le lexique accompagnant.<\/p>\n<p>Tous les animateurs de l&rsquo;Adal sont dipl\u00f4m\u00e9s par la FFRandonn\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Elle propose \u00e9galement :<\/strong><br \/>\n&#8211; des randocars pour effectuer une randonn\u00e9e \u00e0 la journ\u00e9e (\u00e0 3 types d&rsquo;allure : promenade, randonn\u00e9e mod\u00e9r\u00e9e, randonn\u00e9e soutenue) avec transport par car. Lors de cette randonn\u00e9e, une visite (culturelle ou autre) la prolonge ou la pr\u00e9c\u00e8de.<br \/>\n&#8211; des s\u00e9jours de 3 ou 4 jours organis\u00e9s par des adh\u00e9rents et encadr\u00e9s par les animateurs pour l&rsquo;accompagnement en randonn\u00e9e.<br \/>\n&#8211; des s\u00e9jours dits \u00ab\u00a0en \u00e9toile\u00a0\u00bb avec des randonn\u00e9es sur 7 \u00e0 8 jours (1 \u00e0 2 par ann\u00e9e)<br \/>\n&#8211; des randonn\u00e9es itin\u00e9rantes plus soutenues sur environ une semaine (1 par an)<br \/>\n&#8211; un s\u00e9jour raquettes une fois par an en g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/adhesions-en-ligne-fin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>S&rsquo;inscrire en ligne ?<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9finition de la randonn\u00e9e par la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de randonn\u00e9e p\u00e9destre (FFRandonn\u00e9e) : La randonn\u00e9e p\u00e9destre est une activit\u00e9 physique ou sportive de nature qui consiste \u00e0 concevoir et parcourir un itin\u00e9raire en marchant et sans courir. 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