{"id":5159,"date":"2022-05-26T18:26:47","date_gmt":"2022-05-26T16:26:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/?page_id=5159"},"modified":"2022-07-23T17:12:39","modified_gmt":"2022-07-23T15:12:39","slug":"pratique-de-la-rando-sante","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kananas.com\/adal2085\/pratique-de-la-rando-sante\/","title":{"rendered":"Pratique de la Rando-Sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #0000ff\"><strong>Pourquoi la Rando-Sant\u00e9 ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>Aujourd\u2019hui, tous les \u00e9tudes scientifiques s\u2019accordent sur le fait qu\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, telle que la marche, apporte de nombreux b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">Les publics cibl\u00e9s sont des individus <strong>autonomes sur le plan d\u00e9ambulatoire <\/strong>mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, se d\u00e9placent plus lentement, moins longtemps et moins loin.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">Que l&rsquo;on soit s\u00e9dentaire, que l\u2019on souhaite reprendre une activit\u00e9 physique apr\u00e8s un accident de sant\u00e9 ou apr\u00e8s qu\u2019une affection chronique soit stabilis\u00e9e, des clubs labellis\u00e9s Sant\u00e9 peuvent d\u00e9sormais accueillir ces publics en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Vous \u00eates bien portant mais votre m\u00e9decin vous incite \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re ? Son intention est de vous soustraire \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 qui favorise de nombreuses affections graves,<\/li>\n<li>Vous suivez un traitement ? Renseignez-vous aupr\u00e8s de votre m\u00e9decin mais sachez que l\u2019activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e peut faire partie int\u00e9grante de l\u2019arsenal th\u00e9rapeutique au m\u00eame titre que votre traitement m\u00e9dicamenteux, et quelquefois le premier prescrit avant les autres,<\/li>\n<li>Vous pouvez vous adresser \u00e0 votre m\u00e9decin traitant qui vous fournira un <a href=\"https:\/\/www.ffrandonnee.fr\/s-informer\/sante\/le-certificat-medical-pour-la-randonnee-pedestre-et-autres-activites-de-marche\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">certificat de non contre-indication<\/a> \u00e0 une pratique sportive, assorti le plus souvent de recommandations et de limites,<\/li>\n<li>Vous vous sentez-seul(e) ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous avez envie de vous retrouver en groupe et de partager un moment convivial ? Rejoignez sans plus tarder un club labellis\u00e9 Sant\u00e9, rien de mieux pour votre moral !<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #0000ff\"><strong>La Rando-Sant\u00e9 \u00e0 l&rsquo;Adal :<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">Le label Rando-Sant\u00e9 <sup>\u00ae<\/sup> a \u00e9t\u00e9 d\u00e9livr\u00e9 \u00e0 l\u2019ADAL par la FFRandonn\u00e9e en 2018.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">Marche \u00e0 allure tranquille (3 km\/h) avec des pauses fr\u00e9quentes, en groupe limit\u00e9 \u00e0 15 marcheurs sur une distance de 3 \u00e0 6 km.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>Moins vite, moins loin, moins longtemps.<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\">Des animateurs ADAL ont \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cifiquement form\u00e9s \u00e0 cette discipline.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><strong>Cette activit\u00e9 a lieu le mardi ou le jeudi apr\u00e8s-midi, deux fois par mois.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pourquoi la Rando-Sant\u00e9 ? Aujourd\u2019hui, tous les \u00e9tudes scientifiques s\u2019accordent sur le fait qu\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, telle que la marche, apporte de nombreux b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9. 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