{"id":331,"date":"2016-10-28T17:28:08","date_gmt":"2016-10-28T15:28:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kananas.com\/skiclubducern3300\/?page_id=331"},"modified":"2018-09-10T17:43:19","modified_gmt":"2018-09-10T15:43:19","slug":"niveaux-de-snowboard","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/activites\/snowboard\/niveaux-de-snowboard\/","title":{"rendered":"Niveaux de snowboard"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right\"><a href=\"http:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/activities\/snowboard-en\/snowboard-levels\/\"><span style=\"font-size: 8pt\">English version<\/span><\/a><\/p>\n<h1>Niveau 0.0<\/h1>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><b>Pr\u00e9requis<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Mat\u00e9riel\u00a0: V\u00eatements chauds, masque, casque, chaussures serr\u00e9es, snowboard et fixations r\u00e9gl\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 la taille, au poids, \u00e0 la pointure et \u00e0 la position.<\/li>\n<li>Une bonne motivation<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"padding-left: 30px\">Objectifs<\/h2>\n<ul>\n<li>Conna\u00eetre le mat\u00e9riel et les r\u00e9glages<\/li>\n<li>Savoir s&#8217;\u00e9chauffer en sollicitant tous les muscles mis \u00e0 contribution par la pratique du snowboard<\/li>\n<li>Se comporter en suivant les r\u00e8gles FIS, en respectant la nature et les instructions du moniteur<\/li>\n<li>Skating talon et pointe de pieds pour rejoindre les installations, les plats, etc.<\/li>\n<li>Glisser, d\u00e9raper et s&#8217;arr\u00eater en talon et pointes de pieds<\/li>\n<li>Virages d\u00e9rap\u00e9s talons et pointes de pieds, encha\u00een\u00e9s<\/li>\n<li>Savoir monter en t\u00e9l\u00e9ski<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Niveau 1.0<\/h1>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><b>Pr\u00e9requis\u00a0:\u00a0<\/b>Niveau 0 acquis<\/p>\n<h2 style=\"padding-left: 30px\">Objectifs<\/h2>\n<ul>\n<li>S&#8217;arr\u00eater rapidement en contre-rotation<\/li>\n<li>Valses dans les deux sens<\/li>\n<li>Variantes de virages en rotation, bascule et flexion\/extension<\/li>\n<li>Savoir monter en t\u00e9l\u00e9ski de fa\u00e7on s\u00fbre<\/li>\n<li>Initiation au switch, au wheeling (tail press) et aux petits sauts<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Niveau 2.0<\/h1>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><b>Pr\u00e9requis\u00a0:\u00a0<\/b>Niveau 1 acquis<\/p>\n<h2 style=\"padding-left: 30px\">Objectifs<\/h2>\n<ul>\n<li>Sauter par mouvement de ollie<\/li>\n<li>Wheeling, nose et tail<\/li>\n<li>Noseslide et tailslide<\/li>\n<li>Descente switch avec virages encha\u00een\u00e9s sur terrain facile<\/li>\n<li>Initiation aux virages courts, au carving, aux 180\u00b0, au nose\/tailturn et au flat en g\u00e9n\u00e9ral<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Niveau 3.0<\/h1>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><b>Pr\u00e9requis\u00a0:<\/b> Niveau 2 acquis<\/p>\n<h2 style=\"padding-left: 30px\">Objectifs<\/h2>\n<ul>\n<li>Carving et switch carving<\/li>\n<li>Variantes de 180\u00b0<\/li>\n<li>nose\/tailturn, front et back<\/li>\n<li>Nose\/tailspin<\/li>\n<li>Initiation aux 360\u00b0, au freestyle et au freeride en g\u00e9n\u00e9ral<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>English version Niveau 0.0 Pr\u00e9requis Mat\u00e9riel\u00a0: V\u00eatements chauds, masque, casque, chaussures serr\u00e9es, snowboard et fixations r\u00e9gl\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 la taille, au poids, \u00e0 la pointure et \u00e0 la position. Une bonne motivation Objectifs Conna\u00eetre le mat\u00e9riel et les r\u00e9glages Savoir s&#8217;\u00e9chauffer en sollicitant tous les muscles mis \u00e0 contribution par la pratique du snowboard Se comporter en suivant les r\u00e8gles FIS, en respectant la nature et les instructions du moniteur Skating talon et pointe de pieds pour rejoindre les installations, les plats, etc. Glisser, d\u00e9raper et s&#8217;arr\u00eater en talon et pointes de pieds Virages d\u00e9rap\u00e9s talons et pointes de pieds, encha\u00een\u00e9s Savoir monter en t\u00e9l\u00e9ski Niveau 1.0 Pr\u00e9requis\u00a0:\u00a0Niveau 0 acquis Objectifs S&#8217;arr\u00eater rapidement en contre-rotation Valses dans les deux sens Variantes de virages en rotation, bascule et flexion\/extension Savoir monter en t\u00e9l\u00e9ski de fa\u00e7on s\u00fbre Initiation au switch, au wheeling (tail press) et aux petits sauts Niveau 2.0 Pr\u00e9requis\u00a0:\u00a0Niveau 1 acquis Objectifs Sauter par mouvement de ollie Wheeling, nose et tail Noseslide et tailslide Descente switch avec virages encha\u00een\u00e9s sur terrain facile Initiation aux virages courts, au carving, aux 180\u00b0, au nose\/tailturn et au flat en g\u00e9n\u00e9ral Niveau 3.0 Pr\u00e9requis\u00a0: Niveau 2 acquis Objectifs Carving et switch carving Variantes de 180\u00b0 nose\/tailturn, front et back Nose\/tailspin Initiation aux 360\u00b0, au freestyle et au freeride en g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n","protected":false},"author":911,"featured_media":0,"parent":170,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"class_list":["post-331","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/users\/911"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=331"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1337,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331\/revisions\/1337"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kananas.com\/skiclubcern\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}