Apporter son tapis pour des raisons d’hygiène
Gymnase Sablonnière : 62 rue Cambronne – Paris 15e
| Yoga doux | 270 € | mardi 18 h – 19 h |
| Hatha yoga | 270 € | mardi 19 h – 20 h |
| Yogalates (yoga/Pilates) |
270 € |
jeudi 18 h – 19 h |
| Ashtanga yoga 1 heure 30 | 330 € |
jeudi 19 h – 20 h 30 |
| les 2 cours par semaine au choix | 390 € |
Yoga doux : travail de tout le corps combiné à une respiration adaptée à chaque posture ; il permet de retrouver au fil des cours, souplesse mais aussi force et confiance, bien être, calme et paix intérieure.
Yogalates : un mélange de yoga et Pilates, il est composé d’exercices de renforcement musculaire. Venez le découvrir pour renforcer le centre, améliorer la posture et libérer les tensions du dos.
Ashtanga yoga : un yoga dynamique, ou les postures et transitions s’enchaînent. Cette pratique renforce le corps et apaise l’esprit dans un ordre spécifique en synchronisant la respiration. Il augmente l’endurance et la flexibilité. Tout le corps se détoxifie et cette discipline développe la force, la souplesse et la clarté mentale