Apporter son tapis pour des raisons d’hygiène
Gymnase Sablonnière : 62 rue Cambronne – Paris 15e
| Yoga doux | 250 € | mardi 18 h – 19 h |
| Hatha yoga | 250 € | mardi 19 h – 20 h |
| Yogalates (yoga/Pilates) |
250 € |
jeudi 18 h – 19 h |
| Ashtanga vinvasa yoga | 300 € |
jeudi 19 h – 20 h 30 |
| les 2 cours par semaine au choix | 350 € |
Yoga doux : travail de tout le corps combiné à une respiration adaptée à chaque posture ; il permet de retrouver au fil des cours, souplesse mais aussi force et confiance, bien être, calme et paix intérieure.
Le Yogalates : à mi-chemin entre yoga et Pilates, il est composé d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates. A découvrir !
Ashtanga vinyasa yoga : style traditionnel dynamique, une séquence de postures placées dans un ordre précis et progressif, liée avec la respiration. Cette pratique renforce les articulations, augmente l’endurance et la flexibilité. Tout le corps se détoxifie et la concentration s’améliore.