Venir en aide aux personnes âgées ou à mobilité réduite, sous forme de gymnastique douce, c'est à dire par des mouvements et des gestes très doux sans esprit de compétition , les mouvements se font debout ou au sol sur des tapis, gestes jamais violents , ces cours sont sous contrôle d'une monitrice formée à ce type de gymnastique , ces séances ne dépassent jamais 1 h 45 / 2 h 00. Ils ont lieu dans une salle de sport mise à notre disposition tous les lundi de 18 h à 20 h ar la ville de Longwy